A partire da gennaio 2023, nella sala al primo piano accanto la Direzione, è presente Zeina Grifoni con la sua attività Synergy +. L’abilità fisica indica la qualità della vita, e per questo motivo, il primo obbiettivo di Zeina è di aiutare le persone a star meglio usando la modalità del Pilates.
Il Pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, migliorare la precisione dei movimenti, correggere la postura, e aumentare la flessibilità e l'agilità, tutti aspetti importanti per vivere meglio e per aumentare la capacità funzionale nello sport e nella vita di tutti i giorni.
Nel 2002 Zeina ha conseguito un master in fisioterapia presso il Samuel Merritt College di Oakland, California, e nel 2004 ha ottenuto la certificazione di istruttore di Pilates.
Per info e prenotazioni zeina@synergyptpilates.com
OFFERTE PER I SOCI GGL
1. Discovery visit
30 minuti Discovery visit di Pilates per chi ha voglio provare li attrezzi Pilates gratuita
- Lezione privata di consulenza di 30 minuti
- Breve valutazione iniziale
- Determinazione degli obbiettivi
- Consigli utili da mettere subito in pratica
2. Una lezione di Pilates in gruppo gratuita
3. Pacchetto di lezioni di Pilates
- Valutazione iniziale (55 min) - Valutazione della postura e dell'andatura, esercizi specifici di pilates, programma di esercizi da fare a casa
- 2 lezioni private sugli attrezzi di Pilates (55 min)
Al costo di CHF 300.- (invece di CHF 375.-)
4. Per andare in avanti...
- Lezioni private di Pilates di 55 minuti (materassino e attrezzi compresi)
Sessione singola CHF125.- o 10 sessioni CHF 1200.-
- Lezioni di Pilates in gruppo
Sessione singola CHF 35.- o 10 sessioni CHF 300.-
